Meistere die universellen Prinzipien der Kraft.

Lerne, wie Du sofort stärker werden kannst - egal in welchem Sport.

• Du willst sagenhaft stark werden ohne tonnenweise Eisen zu bewegen?

• Du willst Deine relative Kraft maximieren - also kräftiger werden ohne Gewicht zuzunehmen?

• Du willst auf natürliche Weise Dein optimales Körpergewicht finden?

• Du willst immer und überall trainieren?

An diesem Tag lernst Du: 

• Die 7 Schlüsselprinzipien der Kraft

• Die drei Bodyweight-Power-Lifts:

• ...und ein erprobtes System kleiner Schritte, um diese Übungen zu meistern

• Weitere Übungen wie Brücke, Handstand, vertikale Liegestütze

• Bauchmuskelübungen, die wirklich reinhauen (nein, keine Crunches)

• Krafttechniken, die Dich sofort bis zu 50% stärker machen

• 5 Erfolgsfaktoren für Deinen Trainingsaufbau 

• Kombinationsmöglichkeiten von Eigengewichtsübunge mit Kettlebell oder anderem Krafttraining

• Die Wahrheit über isometrische Übungen und worauf Du achten musst, wenn Du sie effektiv einsetzen willst